Om

Hvad er samtaleterapi? Samtaleterapi er et trygt og nærværende rum, hvor du kan tale om det, der fylder – uden filtre, præstation eller dom. Jeg hjælper dig med at forstå dine tanker, følelser, mønstre og reaktioner, så du kan skabe mere klarhed, indre ro og handlekraft i dit liv. Udgangspunktet er, at alt giver mening, når vi får øje på sammenhængene. Hvad kan samtaleterapi hjælpe med? Samtalerne kan være gavnlige ved: • Stress, overbelastning og mental uro • Angst, bekymringer og tankemylder • Lavt selvværd eller manglende selvtillid • Tristhed, nedtrykthed eller følelsesmæssig fastlåshed • Krise, sorg eller store livsforandringer • Relationsudfordringer – privat eller professionelt • Svært ved at mærke egne behov eller sætte grænser • Ønske om personlig udvikling, ro og retning Hvordan foregår en session? Vi starter med at tale om, hvad du står i, og hvad du håber på at få ud af samtalen. Jeg stiller spørgsmål, spejler dine oplevelser og hjælper dig til at se nye perspektiver. Samtalerne foregår i dit tempo og kan kombineres med kropsforståelse, hvis det giver mening for dig – mange opdager, at kroppen kan åbne nye indsigter. Effekten Efter en samtale oplever mange: • Mere klarhed og indre ro • Bedre kontakt til egne følelser og behov • Færre bekymringer • Større handlekraft og selvforståelse • Fornemmelsen af at stå stærkere i sig selv Samtaleterapi er for dig, der ønsker forandring – men på en måde, der føles tryg, nænsom og ærlig.