top of page

Behandlinger

Kropsterapi

Kropsterapi er en dybdegående behandlingsform, hvor vi arbejder med både krop og sind for at skabe balance og frigøre spændinger. Behandlingen tryk på muskulatur og meridianer, ledfrigørelse, åndedrætsteknikker og samtale.
Formålet er ikke kun at løsne kroppen, men også at forstå de mønstre, vaner og følelser, der kan sætte sig som spændinger.

Hvad kan kropsterapi hjælpe med?

  • Muskelspændinger og smerter i nakke, ryg, skuldre og kæbe

  • Stress, uro, angst eller overbelastning

  • Hovedpine og spændinger i ansigt og hoved

  • Åndedrætsbesvær eller overfladisk vejrtrækning

  • Træthed, lav energi og søvnproblemer

  • Mave/tarm-ubalance og spændinger i maveområdet

  • Følelsesmæssige blokeringer og tankemylder

  • Generel ubalance i krop og nervesystem


Hvordan foregår en behandling?
Behandlingen foregår på briks iført undertøj med tæppe på. Vi starter med en kort samtale om, hvad du ønsker hjælp til. Undervejs arbejder jeg med kroppen i et roligt tempo, guider vejrtrækningen og hjælper dig til at mærke, hvad kroppen fortæller.
Du vil opleve en blanding af lette og dybe teknikker – altid i respekt for din krop og dine grænser.

Effekten

  • Efter en behandling oplever mange:

  • Lethed i krop og sind

  • Dybere vejrtrækning

  • Mere ro og nærvær

  • Mindre spænding og smerte

  • Bedre kontakt til kroppen og egne behov


Kropsterapi er for dig, der ønsker både lindring og indsigt – og som vil arbejde med årsagerne, ikke kun symptomerne.

6.png

Åndedrætsterapi

Åndedrætsterapi – også kendt som holotropisk eller bevidst sammenhængende vejrtrækning – er en dyb, transformerende metode, der arbejder med både krop, sind og underbevidsthed.
Ved at bruge en særlig form for intensiv, rytmisk vejrtrækning kan kroppen frigøre gamle spændinger, følelser og mønstre, som ikke længere tjener dig. Det skaber adgang til ro, klarhed og en dybere kontakt til dig selv.

Hvordan foregår en session?
En behandling varer 90 min. og består af tre faser:

1. Samtale (20–30 min.)
Vi starter med en rolig samtale, hvor vi afklarer, hvad du ønsker at arbejde med, og hvordan du har det i kroppen og i livet. Det hjælper dig til at lande og giver retning for sessionen.

2. Afspænding
Du guides ned i en dyb kropslig ro med fokus på grounding, tilstedeværelse og tryghed. Det hjælper nervesystemet til at åbne for arbejdet, så vejrtrækningen kan få lov til at virke.

3. Bevidst sammenhængende vejrtrækning
Herefter guider jeg dig ind i en intens, cirkulær vejrtrækning, hvor ind- og udånding flyder sammen uden pause.
Denne måde at trække vejret på kan:

  • aktivere dybe kropslige processer

  • frigøre stagnerede følelser

  • skabe forløsning i muskler, bindevæv og nervesystem

  • give adgang til nye perspektiver, indsigter og indre styrke


Hele processen foregår i et trygt rum, hvor du bliver guidet og støttet gennem oplevelsen.

Hvad kan åndedrætsterapi hjælpe med?

  • Mange oplever stærk effekt ved:

  • stress, traumer eller følelsesmæssig overbelastning

  • uro, angst eller indre spænding

  • blokeringer, der “sidder fast” i kroppen

  • manglende kontakt til egne følelser

  • lav energi eller følelsen af at være afkoblet fra sig selv

  • behov for dyb mental og kropslig reset

  • personlig og spirituel udvikling


Effekten bagefter
Efter en session føler mange:

  • dyb indre ro

  • mere energi og klarhed

  • lethed i kroppen

  • større kontakt til egne følelser

  • følelsen af at have sluppet noget tungt

  • indsigt i mønstre og nye muligheder


Åndedrætsterapi er for dig, der ønsker en dyb, forløsende og helhedsorienteret oplevelse med plads til både krop, sind og sjæl.

5.png
Dharma Studio (2).png

Samtaleterapi

Samtaleterapi er et trygt og nærværende rum, hvor du kan tale om det, der fylder – uden filtre, præstation eller dom. Jeg hjælper dig med at forstå dine tanker, følelser, mønstre og reaktioner, så du kan skabe mere klarhed, indre ro og handlekraft i dit liv.
Udgangspunktet er, at alt giver mening, når vi får øje på sammenhængene.

Hvad kan samtaleterapi hjælpe med?
Samtalerne kan være gavnlige ved:

  • Stress, overbelastning og mental uro

  • Angst, bekymringer og tankemylder

  • Lavt selvværd eller manglende selvtillid

  • Tristhed, nedtrykthed eller følelsesmæssig fastlåshed

  • Krise, sorg eller store livsforandringer

  • Relationsudfordringer – privat eller professionelt

  • Svært ved at mærke egne behov eller sætte grænser

  • Ønske om personlig udvikling, ro og retning


Hvordan foregår en session?
Vi starter med at tale om, hvad du står i, og hvad du håber på at få ud af samtalen. Jeg stiller spørgsmål, spejler dine oplevelser og hjælper dig til at se nye perspektiver.
Samtalerne foregår i dit tempo og kan kombineres med kropsforståelse, hvis det giver mening for dig – mange opdager, at kroppen kan åbne nye indsigter.

Effekten

  • Efter en samtale oplever mange:

  • Mere klarhed og indre ro

  • Bedre kontakt til egne følelser og behov

  • Færre bekymringer

  • Større handlekraft og selvforståelse

  • Fornemmelsen af at stå stærkere i sig selv


Samtaleterapi er for dig, der ønsker forandring – men på en måde, der føles tryg, nænsom og ærlig.

Dharma Studio

5690 Tommerup

Kontakt mig

  • Instagram
  • Facebook
bottom of page